PERSONAL TRAINING

Γιατι να επιλέξω "Personal Training" στο Sweatcore;

1. Κίνητρο

 Οι προπονητές μας, σας βοηθούν να θέσετε στόχους, να δημιουργήσετε ένα πλάνο για να τους επιτύχετε.

2. Συνέπεια 

Δυσκολεύεστε να παραμείνετε σε ένα πρόγραμμα ή μια συνήθεια; Οι προπονητές μας σας βοηθούν να ξεπεράσετε όλες τις δυσκολίες που σας ωθούν να αποφύγετε τη δέσμευσή σας για άσκηση. Στο Sweatcore κατανοούμε ότι "Είναι πολύ πιο δύσκολο να παραλείψεις το γυμναστήριο όταν ξέρεις ότι κάποιος σε έχει αναλάβει".

4. Αυτοπεποίθηση 

Το γυμναστήριο μπορεί να είναι τρομακτικό. Η καθοδήγηση από έναν εκπαιδευτή σας επιτρέπει να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση για τον τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων και της χρήσης των μηχανημάτων. Επιπλέον, η τόνωση του ηθικού κατά τη διάρκεια της άσκησης ενισχύει την αυτοπεποίθηση, κάτι που βοηθά να παραμένετε πιστοί με το πρόγραμμα σας μακροπρόθεσμα.

5. Αποφύγετε τον τραυματισμό

Εάν είστε νέος στην άσκηση ή διαπιστώνετε ότι ορισμένες κινήσεις είναι επώδυνες, αξίζει να εμπιστευτείτε  τους προπονητές μας, για να είστε σίγουροι ότι κινείστε με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο. Αφιερώνοντας χρόνο για να μάθετε τη σωστή τεχνική άσκησης, βελτιώνετε τα αποτελέσματά σας και αποτρέπετε ανεπιθύμητους τραυματισμούς.

6. Ατομική Προσοχή

Όσον αφορά στη φυσική κατάσταση, ο καθένας είναι διαφορετικός. Η μοναδική μηχανική του σώματός σας, η εμπειρία, οι στόχοι, το επίπεδο φυσικής κατάστασης  μπορούν να καθοδηγήσουν τους προπονητές του Sweatcore στη δημιουργία ενός πλάνου που είναι συγκεκριμένο για τις ανάγκες σας. Με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, διατηρείτε μια συνέπεια έτσι ώστε να πετύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

7. Προπόνηση ειδικά για τον αθλητισμό 

Θέλετε να τρέξετε τα πρώτα σας 5K; Θέλετε να βελτιώσετε τις ικανότητες σας στο αθλημά σας; Οι προπονητές μας μπορούν να σχεδιάσουν ένα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης ειδικά για το άθλημά σας, το οποίο θα βελτιώσει την απόδοσή σας και θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού σας κατά τη διάρκεια που αθλείστε.

8. Εκπαίδευση με ιατρικές συνθήκες

Η άσκηση είναι ευεργετική για την πρόληψη ή τη διαχείριση πολλών χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υπέρταση. Ωστόσο, η άσκηση με μια ιατρική πάθηση απαιτεί πρόσθετες προφυλάξεις. Στο Sweatcore, έμπειροι εκπαιδευτές, μπορούν να σχεδιάσουν ασφαλή προγράμματα για άτομα με χρόνιες παθήσεις, παρέχοντας μια θετική εμπειρία άσκησης. 

9. Γήρανση με χάρη 

Το σώμα μας αλλάζει καθώς γερνάμε. Ίσως οι ασκήσεις που κάνατε να μην λειτουργούν πλέον με το σώμα σας ή ίσως έχετε σταματήσει να βλέπετε αποτελέσματα. Οι γυμναστές μας μπορούν να σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας καθώς μεγαλώνετε, κάτι που θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τη λειτουργικότητα και τη δύναμή σας. 

10. Διασκέδαση 

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η άσκηση μπορεί να είναι ευχάριστη. Ένας έμπειρος personal trainer μπορεί να κάνει την άσκηση αποτελεσματική και διασκεδαστική. Η ομαδική ή η προπόνηση με φίλους μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την απόλαυση, να κάνετε την άσκηση κοινωνική και να αποκτήσετε τις υπηρεσίες ενός προπονητή με φθηνότερη τιμή. Η συνεργασία με έναν προπονητή που εκτιμάει και σέβεται τις ανάγκες είναι αρκετή για να σας προσφέρει ικανοποίηση στις προπονήσεις σας